O assunto hoje é uma arte marcial milenar. Esse post é um convite para que você conheça algumas curiosidades e características do Jiu-Jitsu. Quem sabe depois não decida praticar conosco?
O Jiu-Jitsu é a arte marcial mais praticada no Brasil. Segundo uma pesquisa do Ministério do Esporte realizada em 2013, 1,3% da população da época era praticante. O que em números significava algo em torno de 2,5 milhões de praticantes no Brasil (sendo 10 mil mulheres à época).
E muito disso graças ao fato da família Gracie ter desenvolvido no Brasil o Brazilian Jiu-Jitsu ou BJJ, que se tornou mundialmente famosa, em função dos resultados dos atletas brasileiros em competições de UFC e MMA.
Origens do Jiu Jitsu
Acredita-se que o Jiu-Jitsu foi criado há mais de 2.500 anos. Mas há uma certa controvérsia sobre suas origens.
Algum dizem que é uma arte marcial originada na Índia, desenvolvida por monges budistas como técnica de autodefesa.
A técnica permitia que os monges, geralmente franzinos, fossem capazes de se defender de adversários maiores ou mais fortes.
Daí, carregada com a expansão do Budismo, teria percorrido o Sudeste Asiático, a China e finalmente chegado ao Japão, onde a técnica foi aperfeiçoada. Por isso muitos creditam ao Japão a origem do Jiu- Jitsu.
O que todos concordam é que as escolas de Samurais aprimoraram o Jiu-Jitsu como técnica de combate corpo a corpo como complemento ao manejo de suas armas tradicionais.
Arte Suave?
Bem só se for para quem pratica né?
Brincadeiras à parte, a tradução japonesa da expressão Jiu-Jitsu é “arte da suavidade” ou “técnica da brandura”.
Seria uma referência à filosofia desta arte marcial que prega o “equilíbrio e o controle total do corpo”.
A “arte suave” envolve o princípio de “ceder para vencer”. Ou seja, usar o peso e a força do oponente contra ele mesmo criando uma força de alavanca que permita mover e imobilizar (subjulgar) outro lutador mais forte e/ou pesado.
Esse princípio envolve o uso mais eficiente das capacidades mentais e físicas.
História do Jiu-Jitsu no Brasil
No Brasil, a prática do Jiu-Jitsu começou com a chegada do Mestre japonês Mitsuyo Maeda (chamado de Conde Koma) em 1914, com o objetivo de divulgar a arte.
Ele se fixou em Belém do Pará e lá conheceu e se tornou amigo de um influente empresário local chamado Gastão Gracie (o patriarca da família Gracie).
Conde Koma se destacava por dominar e finalizar os maiores lutadores da região, inclusive de outras modalidades como o boxe e a luta greco-romana na época, apesar de ter apenas 1,68 m e 68 kg.
Ele ensinou o Jiu-Jitsu japonês ao primogênito de Gastão, Carlos Gracie.
Família Gracie na História do Jiu-Jitsu
A família Gracie foi fundamental para o desenvolvimento do Jiu-Jitsu, tanto no País, quanto no Exterior. Conheça o resumo de alguns fatos relevantes relacionados aos Gracie.
- Carlos Gracie, teve 21 filhos e 13 deles se tornaram faixa pretas do JJ.
- Hélio Gracie aprimorou técnicas que forneceram as bases ao desenvolvimento do Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
- Em 1925 foi fundada a primeira Escola Gracie no Rio de Janeiro
- Em 1993, Rorion Grace foi um dos fundadores do Ultimate Fighting Championship (UFC), em Las Vegas nos EUA
- Royce Gracie foi 3 vezes campeão no UFC e obteve vitórias também no Bellator, Pride e K-1 MMA (eventos japoneses)
- Rickson Gracie venceu vários campeonatos de Vale Tudo japoneses
- Carlos Gracie Jr. fundou a Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu (CBJJ) em 1992 e em 2002 a Federação Internacional de Jiu-Jitsu (IBJJF)
Diferenças entre o Jiu-Jitsu Japonês e o BJJ
O BJJ tem suas raízes no Jiu-Jitsu Japonês, mas a diferença é que fez um desenvolvimento aprofundado na luta de solo, com pouca ênfase na luta de pé.
A técnica brasileira tem como objetivo imobilizar o adversário através da chamada finalização, utilizando técnicas de estrangulamento, quedas, chaves, entre outras.
Já nos antigos estilos de Jiu Jitsu Japonês eram desenvolvidas técnicas completas de ataque e defesa, ataques traumáticos a pontos vitais, arremessos, estrangulamentos e chaves de braços, joelhos e pés.
Numa luta de solo, projeções, chutes e socos não são eficientes. Por outro lado, alavancas são. Nessas condições, o porte físico dos lutadores tem menor importância. Aquele que tiver mais técnica de solo possuirá, consequentemente, a vantagem.
Essa pode ter sido a razão de conferir mais combatividade do BJJ sobre outras artes marciais.
Principais Golpes do Jiu-Jitsu
O principais golpes ou técnicas empregados no Jiu-Jitsu são:
- Rolamentos – uso do ombro para se deslocar e rolar para frente, para trás ou para os lados no tatame
- Mata Leão – estrangulamento
- Arm-Lock – colocar o braço do seu adversário entre suas pernas, segurando o punho com as mãos, fazendo uma alavanca
- Guarda – técnica de defesa, de costas no chão.
- Montada – técnica de imobilização, sentado sobre o adversário
- Chave de Braço – imobilização do oponente pelo braço
- Quedas – derrubar o oponente no chão
- Kimura – chave de ombro no oponente
Faixas do Jiu-Jitsu
As faixas do Jiu-Jitsu apresentam cores diferentes para menores e maiores de 16 anos.
E para os maiores, a mudança de faixa leva em média 1 ano e meio a 2 anos de prática.
Menores de 16 Anos
- Branca: Iniciante
- Cinza: entre 4 e 6 anos
- Amarela: entre 7 a 15 anos
- Laranja: entre 10 a 15 anos
- Verde: entre 13 a 15 anos
Maiores de 16 Anos
- Branca: Iniciante
- Azul
- Roxa
- Marrom: a partir de 18 anos
- Preta: a partir de 19 anos
- Coral: Mestre
- Vermelha: Grande Mestre
Benefícios do Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu é mais do uma arte marcial. É um sistema de defesa que desenvolve habilidades físicas e mentais.
Torna o praticante mais seguro e autoconfiante. Melhora o foco, a disciplina, combate o estresse e a ansiedade.
Confira alguns dos principais benefícios.
- Desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade e reflexos.
- Ajuda a perder peso. Uma hora de aula pode gastar de 750 a 1500 calorias, dependendo do desempenho.
- Ajuda a definir o corpo.
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.
- Estimula a manutenção de uma alimentação saudável.
Uso do “Oss” no Jiu-Jitsu
Na prática do Jiu-Jitsu há uma expressão que é utilizada em geral antes de um combate (para dar força e coragem), ao final de uma aula ou então como resposta ao Sensei (o professor) com o sentido de “sim” , “entendi”, “por favor” ou até como pedido de desculpas.
O Oss (pronuncia-se “Ossu”) é uma expressão criada pela Escola Naval Japonesa que signfica “perseverança sob pressão“.
Não deixa de ser uma pequena representação da filosofia desta arte marcial.
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