Melhores Esportes para Jovens

por | 6 jul, 2023 | ESPORTES | 0 Comentários

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Conheça indicações de melhores esportes para jovens e adolescentes.

Recentemente chamou a atenção a publicação de uma pesquisa (Covitel 2023) que mostra que a Obesidade aumentou em 90% (de 2022 para 2023) entre jovens de 18 a 24 anos!

Esse dado é muito preocupante, porque um IMC (Índice de Massa Corpórea) igual ou acima de 30 (que já classifica obesidade), indica um risco aumentado para o desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, além de disfunções hormonais.

De uma forma generalista, o ganho de peso (em qualquer faixa etária) é o resultado de uma alimentação ruim (desequilibrada) e sedentarismo.

Esses jovens entrevistados (grupo de 9 mil pessoas), foram adolescentes durante os anos de Pandemia. 

O confinamento da Covid acabou contribuindo para esse perfil sedentário, já que as atividades físicas fora de casa e/ou em grupos foram suprimidas à época.

A melhor maneira de prevenir o Sedentarismo é incentivar a prática esportiva desde a infância e adolescência, para estimular um comportamento ativo para toda a vida.

Esportes Coletivos para Jovens

 

Os Esportes Coletivos, para além do aspecto físico (resistência cardiorrespiratória, força, saude óssea e metabólica), ainda acrescentam benefícios de socialização.

  • Estímulo de relacionamento interpessoal
  • Trabalho em equipe para conquistar objetivos comuns 
  • Respeito à regras e autoridades
  • Saber lidar com conflitos
  • Resiliência
  • Disciplina e Aprimoramento constante

Melhores Esportes Coletivos para Jovens no TCP

 

Entre os Melhores Esportes Coletivos para Jovens e Adolescentes, figuram os de quadra.

  • Volei – com escolinha com turmas de 8 a 17 anos
  • Basquete – com aulas de Sub 10 até 18 anos
  • Futsal – com aulas de Sub 9 até 16 anos
  • Beach Tennis – com aulas a partir dos 10 anos

Todos com aulas semanais, turmas dedicadas por gênero e faixa etária e condições especiais para Associados.

As modalidades de Volei, Basquete e Futsal contam ainda com turmas de Iniciação e para crianças.

Basquete

Esportes Individuais para Jovens

 

Já os Esportes Individuais, para além do aspecto físico, também acrescentam benefícios cognitivos e emocionais.

  • Foco e Concentração
  • Raciocínio rápido
  • Respeito à regras e autoridades
  • Saber lidar com derrotas e frustrações
  • Disciplina e aprimoramento constante
  • Estímulo à competitividade saudável
  • Alívio do stress e ansiedade
Esgrima

Melhores Esportes Individuais para Jovens no TCP

 

Entre os Melhores Esportes Indiduais para Jovens e Adolescentes, o TCP têm opções de destaque e inclusive opções diferenciadas.

Todos com aulas semanais, turmas dedicadas por faixa etária e condições especiais para Associados.

(*) Obs.: nessas modalidades há também opções de aulas para crianças menores.

Melhores Esportes para Jovens – Cuidados

 

Praticamente não há restrições à prática esportiva por adolescentes e jovens, mas alguns cuidados devem ser observados.

  • Em caso de doenças pré-existentes, é necessário que um médico libere a prática esportiva
  • A intensidade indicada deve ser de moderada a média, ao menos 1 hora por dia, que podem evoluir, dependendo do condicionamento físico
  • Treinos de alta intensidade (para competições ou formação de atletas) apenas com supervisão profissional
  • Alimentação balanceada com suplementação, apenas com recomendação médica
  • Uso de trajes apropriados e/ou equipamentos de segurança, quando necessário

Conclusão

 

Faça com que seus filhos fujam das estatísticas e projetem um futuro mais saudável e equilibrado em todos os sentidos.

Afinal, a Medicina do Futuro não é aquela que cura as doenças, mas sim a que previne, para que as doenças nem cheguem a se manifestar.

E mostre a seus filhos que há muito mais vida fora das telinhas!

Descubra as vantagens de ser Associado TCP para poder oferecer a eles um menu com mais de 20 modalidades esportivas, além de atrações culturais e um vasto Calendário de Eventos.

E caso queira conhecer horários e preços dos cursos, baixe o Guia Esportivo no botão abaixo.

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