Que criança não gosta de brincar? E para os pais, não seria perfeito se isso acontecesse em um local seguro, com supervisão e opções de diversão? Apresentamos o TCPlay: o local onde esses desejos se encontram!
O TCPlay é um espaço especialmente desenvolvido para a diversão de crianças até 12 anos de idade.
O espaço possui mini quadras de Futebol (futsal) e Basquete, com todos os equipamentos necessários e ainda conta com supervisão dedicada nos dias de maior movimento.
Importância da Atividade Física na Infância
A inclusão de atividades físicas e brincadeiras que promovem a mobilidade na rotina das crianças é crucial para o seu desenvolvimento integral.
Além de prevenir doenças e combater a obesidade infantil, essas atividades contribuem para o bem-estar mental, melhoram a qualidade do sono e potencializam o desenvolvimento cognitivo.
Portanto, incentivar a prática regular de atividade física desde a infância é investir na saúde e no bem-estar das futuras gerações!
Quantidade Ideal de Atividade Física por Faixa Etária
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda diferentes quantidades de atividade física diária, com base na faixa etária:
- Crianças de 1 a 2 anos: Devem ter pelo menos 180 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa, distribuídos ao longo do dia e de 11 a 14 horas de sono de boa qualidade, incluindo cochilos.
- Crianças de 3 a 4 anos: Também devem ter pelo menos 180 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa, distribuídos ao longo do dia e de 10 a 13 horas de sono de boa qualidade.
- Crianças entre de 5 a 12 anos: A recomendação é de pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a vigorosa, principalmente atividade física aeróbica, com 9 a 11 horas de sono de boa qualidade.
Correlação entre Atividade Física e Saúde
Estudos indicam uma correlação positiva entre a prática regular de atividade física e a redução da ocorrência de diversas doenças em crianças. A atividade física regular ajuda a:
- Prevenir doenças crônicas: Como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer.
- Controlar o peso: Ajudando na prevenção e combate à obesidade infantil, uma condição crescente e preocupante globalmente.
- Melhorar a saúde mental: Contribuindo para a redução de sintomas de depressão e ansiedade, melhorando a autoestima e o bem-estar emocional.
Benefícios Cognitivos e Emocionais
Além dos benefícios físicos, a prática da atividade física tem um impacto significativo no desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças:
- Qualidade do sono: A prática regular de atividades físicas contribui para a melhoria da qualidade do sono, facilitando um descanso mais profundo e reparador.
- Concentração e Raciocínio: Há evidências de que crianças fisicamente ativas apresentam melhores níveis de concentração, atenção e capacidades de resolução de problemas.
- Saúde Mental: A atividade física promove a liberação de endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade, melhorando o humor e reduzindo o estresse e a ansiedade.
Traga seus Filhos ao TCPlay
Agora que já conhece a importância e benefícios da prática de atividades físicas para crianças, traga seus filhos para se divertirem no TCPlay.
O TCPlay fica localizado em cima do ambulatório. O acesso é livre para Associados.
Quem sabe os pequenos não tomam gosto pelas modalidades e resolvem treinar de verdade? Aí só inscrevê-los nas aulas de Futsal ou Basquete do Clube!
Ainda não é Associado? Associe-se para desfrutar dessa e de inúmeras outras vantagens que só o Associado tem!
