Nova Sala de Yoga, Novos Materiais, Velho Mestre (brincadeirinha, ele é jovem, mas com uma formação e experiência de alta qualificação).
Agora no TCP as aulas de Yoga e Yogaterapia ganharam um estímulo a mais: um ambiente Zen, que convida à contemplação, meditação e desaceleração.
Tudo para criar uma atmosfera de harmonia, paz e tranquilidade – clima perfeito para a prática do Yoga.
Confira as novidades.
Mandala Flor da Vida, by Ronaldo Inc
O grande destaque da revitalização da Sala de Yoga é a pintura da Mandala da Flor da Vida feita pelo artista plástico Ronaldo Inc, especializado em traços orientais, street art e art noveau. Suas obras decoram também as paredes do HCor.
Para a sala de Yoga, Ronaldo criou uma mandala inspirada na Flor da Vida – um símbolo geométrico formado pela sobreposição de vários círculos que representa a expansão da consciência.
Alguns estudiosos afirmam haver traços da Flor da Vida no Antigo Egito (no Templo de Osíris) e em algumas obras de Leonardo Da Vinci, que confirmariam sua ancestralidade.
Além disso, foram introduzidos na pintura solicitada pelo Professor Duda, elementos da natureza: fogo, água, ar e terra, para agregar ainda mais significado à contemplação da arte.
As colunas também ganharam pinturas representando os elementos da natureza em perfeita harmonia, e a parede de fundo foi pintada numa tonalidade azul turquesa que, segundo a medicina holística, tem propriedades benéficas que acalmam e aliviam o estresse mental.
Yoga e Yogaterapia no TCP
Nas aulas de Yoga do TCP, é praticada a clássica modalidade Hatha Yoga, acrescida de outras técnicas e práticas que a tornam diferenciada e efetiva.
A Yoga é uma atividade física sim, com a vantagem de trabalhar simultaneamente o aspecto mental e emocional.
No Clube, uma aula de Hatha Yoga envolve diversas etapas.
- Liberação Miofascial (músculos contraídos) através de automassagem com bolinhas de tênis ou rolinhos para melhorar a performance muscular e liberar as tensões.
- Exercícios para o aquecimento e amplitude da mobilidade das articulações e estabilização principalmente do Core (músculos profundos das regiões abdominal, lombar e pélvica) para combater e prevenir as dores na coluna.
- Prática de Asanas (posturas), com controle de respiração profunda.
- Prática da Meditação
Na Yogaterapia, que é especialmente indicada para o público da terceira idade ou para pessoas em processo de reabilitação, o início das aulas ainda é precedido de uma conversa, uma troca de ideias com enfoque terapêutico, onde são discutidos ajustes e adaptações pertinentes a esse momento da vida.
Quem Conduz
O Professor Duda é educador físico com pós-graduação em ginástica laboral. Nos últimos 25 ministra aulas de Yoga e Meditação. Já foi docente na universidade Anhembi Morumbi no curso de Naturologia e foi co-idealizador do PYT – Programa de Yoga no Trabalho empregado em grandes multinacionais, com Yoga para colaboradores que sofrem de ansiedade e estresse, entre outros transtornos mentais e emocionais.
Duda ministra aulas no Clube desde 2018. Não parou nem no período da Pandemia, onde ministrou aulas online. E investe constantemente em seu autoaprimoramento.
O Professor Duda pensa no Yoga como um processo de harmonizar o indivíduo, com suas técnicas e práticas. Melhorando sua condição geral, ensinando a relaxar, a respirar, e a se mover de forma consciente, suave e precisa.
Segundo ele, no Yoga há um conceito de energia (Prana) e devemos fazer essa energia circular criando condições para que o corpo possa se recuperar de qualquer problema físico, mental ou emocional.
“O problema é que muitas pessoas são apegadas ao sofrimento, e a filosofia do yoga também coloca luz sobre isto – a tomar uma consciência sobre nossos processos mentais, sociais e comportamentais!” Prof. Duda
Venha Praticar Yoga ou Yoagaterapia na Nova Sala de Yoga do TCP
Agora que já conhece os diferenciais, potencialidades e benefícios do Yoga, venha praticar conosco e usufruir da harmonia do ambiente da nova sala de Yoga.
Se preferir, agende uma aula teste com a equipe do DGE (11) 3252-5241.
Dias e horários das Aulas: terças e quintas.
- 06h45 às 08h
- 08h15 às 09h30 (Yoga Terapêutico)
- 09h45 às 11h00
As aulas de Yoga e Yogaterapia estão disponíveis tanto para Associados quanto não Associados. Mas, sempre com tarifas especiais para Associados. Associe-se!
